Détox 72h
 
Voici le printemps, il est temps d’éliminer les déchets et toxines accumulés durant l’hiver.
Car oui, durant l’hiver, en raison du manque de lumière et du froid, nous avons moins d’énergie pour soutenir le processus de détoxination naturel.
De plus, nous mangeons plus gras, plus cuit, plus sucré...
Moins de déchets et moins de toxines, c'est naturellement plus d'énergie et de vitalité, une plus belle peau plus lumineuse. Une sensation de légèreté et de bien-être global.
 

Le principe d’une détox, est :

 
  1. Avoir une alimentation simplifiée
  2. Avoir une alimentation non grasse
  3. Avoir une alimentation non sucrée
  4. Avoir une alimentation sans animaux dans l'assiette
  5. Privilégier les fruits et légumes
  6. Manger moins et mâcher plus
  7. Bien boire dans la journée
  8. Utiliser des plantes détox pour soutenir le processus.
 
 

Matin:

#1 Au réveil buvez un grand verre d’eau afin de réhydrater votre organisme et rééquilibrer le PH (équilibre acido-basique)
#2 Vos aliments sont:
- 1 Yaourt végétal
- 1 Pomme
- 1 Kiwi
- 1 Banane
- 1 Pruneau
- 1 c à café de raisins secs
- 1 tisane de ce que vous désirez, mais pas de café ni de thé
 
Si cela fait trop de fruits pour vous, ne mangez qu’une moitié de fruits, ou moins de fruits entiers.

Midi

#1 30 minutes avant le repas buvez un grand verre d’eau, non tant pour couper la faim (ca ne marche pas vraiment ^^), mais parce que cela permet à votre corps de produire un gel de bicarbonate qui va protéger votre paroi de l’estomac de l’attaque acide
#2 Votre céréale est le riz (blanc, demi complet ou complet), équivalent de 2 à 4  cuillères à soupe suit.
#3 Tofu simple ou fumé  ou  Tempeh (100-125 gr)
#4 Légumes vapeur: Brocolis, Haricots verts, Choux Chinois, Fenouil, Cèleri rave, Carotte, Choux Fleur: (prenez les légumes que vous souhaitez, quantité libre)
#5 Assaisonnez le tout avec un peu d’huile de colza bio, de sauce soja ou d’Umébosis ou de sel au plantes 
 

Soir

#1 Une Grosse salade variée: Laitue, Batavia, Feuille de Chêne, Frisée, Roquette, Carotte rappée, Endives, Tomates cerises, Betterave rouge, Concombre, Oignons, Poivrons et champignons de Paris.
#2 Assaisonnement: Huile de colza bio, vinaigre balsamique ou jus de citron ou Umébosis. Sel aux plantes ou sauce soja. Herbes aromatiques
#3 2 oeufs, mais ne garder qu’un seul jaune sur les 2. L’idéal est l’oeuf cuit dur.
#4 Si besoin 1 tranche de pain ou 1 galette végétale type Pain des fleurs, Wasa seigle....
#5 Buvez une tisane chaude mais pas de thé ni de café.
 
Pensez à bien boire dans la journée.
Prenez également 2 Pure Angel midi et soir avant repas.
Vous pouvez également prendre 1 stick de Pure Angel charbon de bois activé le soir avant de dormir.
Découvrez ici notre article sur le charbon de bois de activé, il est INCROYABLE !!!! https://vita-nutrition.fr/fr/blog/beaute-et-soin/cet-incroyable-charbon-qui-peut-sauver-votre-vie
Vous pouvez faire ces 3 jours de programme détox chaque semaine durant 1 mois.
Vous devriez également éliminer facilement quelques kilos gagnés durant l’hiver.