24h de Détox
- par Hervé M Liu
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Comment réussir une Détox en seulement 24h
- Vous souhaitez éliminer des toxines accumulées durant l’hiver ?
- Vous sentir plus léger ?
- Avoir le ventre plus plat ?
- Bref vous sentir mieux et pourquoi perdre quelques poids sur la balance ?
Il existe de nombreux programmes pour réaliser une Detox, mais je se suis sur que vous aller adorer celui-ci
ses points forts:
- Simples
- Accessible
- Rapide
- Efficace
Le Jeûne / La Monodiète
Le jeûne est très efficace mais pour l’avoir pratiqué jusqu’à 8 jours d’affilés, je peux vous dire que ce n’est jamais très facile ni très agréable ni très confortable. On a régulièrement faim et manger occupe souvent l’esprit.
La monodiète est en revanche très agréable à suivre, et la faim n’est jamais présente.
Comment fonctionne une monodiète ?
Le principe est de choisir un seul aliment et de le manger tout au long de la journée. Biensur, on ne fera pas une monodiète de viande, ou de fromage... On peut faire une monodiète de riz, de raisin, de pommes.
Je vous propose ici une monodiète à base de pommes.
Pourquoi manger des pommes pour éliminer des toxines ?
Le principe est de mettre les organes digestifs au repos, pour économiser de l’énergie et que celle-ci puisse aller à l’action d’éliminer.
Un seul aliment rend la digestion très simple.
- La pomme est un fruit gorgé d’eau qui se digère en bouche en mastiquant, puis au niveau intestinal.
- Sa digestion laisse au repos l’estomac, le foie...
- La pomme est gorgée d’eau hautement assimilable par l’organisme pour l’hydrater
- La pomme contient du fructose, un sucre avec un index glycémique bas.
- La pomme est riche en pectine, qui va réguler l’appétit et donner un effet de satiété. (Une utilise aussi la pectine pour réguler le cholestérol)
- La pomme est donc faiblement calorique mais à fort effet de satiété et capable de nous apporter l’énergie dont nous avons besoin dans la journée, tout en laissant au repos les organes digestifs
La pomme sous toutes ses formes
Bonne nouvelle, vous avez accès à de nombreuses variétés de pommes (acidulées, sucrées, croquantes....)
Vous poussez manger les pommes crues, rappées et crues, au four avec de la cannelle, en compote (sans sucre), en jus de fruit coupé avec de l’eau.
Vous pouvez donc varier les plaisirs
>>> Découvrez Herbao Pure boisson detox aux plantes dépuratives pour renforcer la détox
Quand commencer sa détox à base de pommes
Je vous propose de commencer avec le repas de soir. Vous avez droit au nombre de pommes que vous désirez.
Buvez également une tisane pour garder le feu digestif.
En effet, vous aurez une digestion simplifiée pour la soirée, et donc un sommeil de meilleure qualité. Rappelons que le but du sommeil est de permettre au corps de se régénérer. (si vous avez besoin d’un sommeil profond, découvrez notre produit Zen qui fait des merveilles)
Pendant la soirée et durant la nuit, vous n’aurez pas faim.
Le matin suivant, prenez un petit déjeuner de pommes. Soyez libre sur le nombre de pommes.
Buvez avec cela un verre de thé ou de tisane.
Repas de midi au choix
Vous pouvez si c’est la première fois en rester là, avec les pommes du soir et du matin.
Dans ce cas, je vous conseille en repas de midi: Légumes + riz (aucun autres aliments)
Si vous êtes confortable avec les pommes, vous pouvez continuer sur votre lancer et manger des pommes pour faire votre repas.
Et après ?
Donc vous avez le repas du soir, et le petit déjeuner pour commencer.
Vous pouvez faire cela 1 fois par semaine, 2 fois par semaine avec 3 jours de séparation
Vous pouvez aussi faire 2 jours de suite.
Vous pouvez aussi faire 3 jours de suite.
Vous pouvez faire 1 jour par semaine, durant 4 semaines...
Vous le voyez vous êtes libre.
Des aides existent elles ?
Oui, il est bien de prendre durant cette période Détox, un dépuratif comme Pure Angel Détox afin de bien renforcer et soutenir le processus.
Vous pouvez aussi prendre Green Angel aux super aliments qui va apporter à vos cellules tout ce dont elles ont besoin (vitamines, minéraux, oligo-éléments, super aliments). Vous serez en pleine forme et cela aidera votre corps à se détoxiner.
Si vous désirez aller encore plus loin, vous pouvez avant de dormir prendre un stick de charbon de bois activé pour vous assurer d’une élimination complète des toxines (le charbon va les piéger au niveau intestinal et éviter une réabsorption partielle) (tout savoir sur les vertus du charbon activé ici)
Aller, il faut commencer, choisissez les pommes que vous désirez et vous pouvez débuter dès ce soir. Vous allez voir cela est simple et améliore la qualité de la peau, rend le ventre plus plat, nous permet d’avoir plus d’énergie...
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Hervé M Liu
Naturopathe, Sophrologue et Concepteur des produits VitaNutrition
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