Les compléments alimentaires font l'objet de désaccord en France. Si certains sont convaincus de leur utilité et efficacité, d'autres en demeurent sceptiques. Quoi qu'il faille penser des compléments alimentaires, il reste indéniable que le marché national et mondial des compléments alimentaires est en constante croissance depuis des années. Avant d'en consommer, il paraît primordial de bien connaître ces produits afin de déterminer s'ils sont nécessaires à l'organisme en question.
Un complément alimentaire contribue au maintien du fonctionnement naturel des mécanismes du corps. Il s'agit d'une denrée alimentaire qui complète les apports nutritionnels de l'alimentation normale et participe à agir sur la physiologie pour maintenir une bonne immunité. Un complément alimentaire est donc en tout point différent des médicaments : il n'a pas de propriété médicale, curative ou rééquilibrante. Qu'ils soient nécessaires ou non, les compléments alimentaires peuvent procurer des bienfaits sur l'organisme s'ils sont utilisés à bon escient.
L'alimentation comme source d'apports nutritionnels nécessaires à l'organisme
Une alimentation équilibrée peut normalement fournir à l'organisme tous les nutriments et substances organiques nécessaires à un bon métabolisme et une bonne santé. Les aliments apportent lipides, glucides, protides, mais aussi vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras, calcium et magnésium.
Une alimentation équilibrée doit être variée et raisonnable. Consommer de bons produits alimentaires est un très bon point de départ, mais il faut aussi que le rythme d'alimentation et la variété d'aliments soient adéquats. Pour assurer le bon fonctionnement de l'organisme, il est conseillé de consommer trois repas par jour, en quantité raisonnable et adaptée au moment de la journée. Ainsi, un bon petit déjeuner complet permet de bien démarrer la journée et d'avoir de l'énergie jusqu'au moment du déjeuner. Le repas du soir doit être plus léger : en raison des faibles dépenses énergétiques avant le coucher, l'organisme va stocker les calories sous forme de graisses après la prise d'un repas lourd.
La variété des aliments consommés est primordiale afin que l'organisme bénéficie de tous les apports nutritionnels dont il a besoin et éviter tout risque de carence. Aujourd'hui, l'accès à l'information sur la nutrition est facilité, avec de nombreux professionnels de santé et tous les supports disponibles sur internet, bien que l'information sur internet n'ait pas la valeur de celle fournie par un médecin spécialiste. Il est donc possible pour chaque individu de disposer de renseignements sur le comportement alimentaire à adopter pour fournir au corps tous les apports dont il a besoin pour être en bonne santé.
Les bonnes habitudes concernant l'alimentation et l'hygiène de vie se prennent dès l'enfance. Les mauvaises habitudes seront d'autant plus difficiles à corriger si elles sont anciennes et ancrées dans le mode de vie familial. Il est indispensable d'apprendre aux plus jeunes les bases de l'alimentation, en termes d'équilibre, de variété, de choix des aliments, mais aussi les bases d'une bonne qualité de vie, notamment par le biais du sport. Une compréhension plus approfondie de la composition des aliments permet par la suite de respecter des règles alimentaires qui permettent l'apport des nutriments essentiels.
Des compléments alimentaires en parallèle du régime de base
Aujourd'hui, le mode de vie des Français tend vers une hygiène de vie qui ne permet pas à l'organisme d'avoir les apports nécessaires. Avec un quotidien aux journées bien remplies, par manque de temps ou par simple fainéantise, nombreux sont ceux qui n'accordent que peu de temps à leur alimentation. En France, d'après des études et statistiques publiées par l'INSEE, le temps consacré à cuisiner et la consommation de produits frais ont diminué, tandis que la consommation de plats préparés ou livrés à domicile a augmenté, tout ceci notamment chez les adolescents et jeunes actifs. Ces mauvaises habitudes alimentaires entraînent des risques d'insuffisance en apport nutritionnel et physiologique à l'organisme.
Les carences en nutriments et autres substances concernent également, et surtout, des groupes particuliers de personnes qui ont des déficits d'apports nutritionnels ou des besoins particuliers, on retrouve alors :
- les végétariens ;
- les végétaliens ;
- les végans ;
- les femmes enceintes ;
- les enfants ;
- les personnes âgées ;
- les personnes atteintes de maladies chroniques.
Cette déficience du régime alimentaire a de multiples effets sur le corps. Stress, fatigue, insomnie, irritabilité, acné, faiblesse musculaire, troubles de l'humeur, autant de symptômes qui perturbent le quotidien. Bien souvent, ces symptômes sont associés aux mauvaises causes et sont rarement reliés à l'alimentation par les personnes concernées. Pourtant, une alimentation saine, équilibrée et bien pensée est la base d'une bonne santé et d'une qualité de vie convenable.
La complémentation du régime alimentaire s'avère indispensable pour pallier une couverture insuffisante des besoins nutritionnels de l'organisme. Afin de s'assurer que cette carence est bien présente, il est conseillé de consulter un professionnel de santé et d'effectuer un bilan sanguin. Une fois la carence connue, il faut changer son mode de consommation, son hygiène de vie, son alimentation, afin d'essayer de combler la carence de nutriments. Dans le cas où ces démarches ne suffisent pas à combler le déficit nutritionnel, alors la prise d'un complément alimentaire est de mise. La vitamine D est la vitamine reconnue comme la plus déficiente dans l'organisme parmi toutes les vitamines A, B, C, D et E. Il faut savoir que l'absorption d'un nutriment via des compléments alimentaires est moins importante que l'absorption d'un nutriment issu d'un aliment naturel.
Vita Nutrition propose des compléments alimentaires naturels qui réunissent les meilleurs aliments riches en substances nutritives, afin de vous assurer un produit de qualité et efficace et vous apporter un certain effet de mieux-être. Les compléments alimentaires sont vendus par doses, sous forme de gélules, de capsule ou de poudre. Ils sont composés de plantes, de protéines, de vitamines, de minéraux, de fruits et légumes, de céréales ; autant de synergies différentes ayant chacune un but particulier propre à chaque besoin du corps. Les compositions des produits sont entièrement détaillées sur le site afin que le consommateur puisse choisir le meilleur complément et ainsi obtenir des résultats rapides et durables.
Les compléments alimentaires sont donc des suppléments à l'alimentation de base. L'alimentation normalement saine et équilibrée peut fournir au corps les nutriments et autres substances dont il a besoin. Les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires pour être en bonne santé, mais ils présentent un intérêt majeur pour tout organisme déficitaire. Il est important de se renseigner, de savoir les utiliser convenablement et sans excès. Une prise trop importante de compléments alimentaires pourrait produire sur l'organisme l'effet inverse de celui recherché.
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